○ビタミンCを含む食べ物
シミやくすみの原因となるメラニン色素を還元するほか、抗酸化作用によって活性酸素を除去する働きがあります。
赤ピーマンや黄ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴ、キャベツ、ジャガイモ、サツマイモなどに多く含まれています。喫煙やストレス、感染症などの要因で消費されるうえ、身体にため込むことができないので、毎日欠かさずとることが大切です。
○ビタミンAを含む食べ物
皮膚や粘膜の健康をサポートする役割があります。
ピーナッツやアーモンド、ほうれん草、ブロッコリー、植物油に多く含まれています。
○リコピンを含む食べ物
優れた抗酸化作用を持つ栄養素です。ビタミンEの100倍以上もの抗酸化作用があるともいわれています。リコピンを多く含む食べ物の代表はトマトですが、マンゴーにも多く含まれています。
○アスタキサンチン
アスタキサンチンは、ビタミンEやリコピンよりも優れた抗酸化作用を持つといわれる栄養素です。主にサケに多く含まれています。
○イソフラボン
植物性エストロゲンとも呼ばれ、皮膚の健康に深く関わっています。体内でエストロゲンの働きをサポートし健やかな肌作りに役立ちます。豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品に多く含まれます。
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
【Tokyo Beauty Labo.】～自分史上最高に輝けるトータルビューティ～
JR山手線 東京メトロ 東急線各線 渋谷駅 徒歩3分
電話番号→ 03 6452 6262
住所→1500002
東京都渋谷区渋谷2-19-19宮益坂伊藤ビル9階
渋谷駅を出て宮益坂方面へ。りそな銀行側の宮益坂をまっすぐ進み、「渋谷郵便局前」の横断歩道を超えたらドコモショップが見えてきます。
その「ドコモショップ」と「ゆで太郎」の間にあるクリーム色のビル【宮益坂伊藤ビル】の9階にございます。
お気をつけてお越しくださいませ。
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
#トータルビューティ#トータルビューティサロン#ハイドラフェイシャル #hydrafacial #エステ #毛穴 #角質除去#白玉酸素セラピー #o2toderm #ホワイトニング#whitening#ホワイトニング渋谷#セルフホワイトニング#自分磨き#美容#脱毛#全身脱毛#VIO#学割#大学生#美容男子#美容女子#美容課金#駅近#韓国肌 #肌管理#都度払い #完全個室サロン #カスマラパック #カスマラマスク