普段、「忙しい」「面倒」という理由から、シャワーを浴びるだけでお風呂をすませていませんか？
“お風呂”の目的は、体を清潔にするだけではありません。
湯船に浸かって体を温めることで、丈夫な体を作ることができるのです。
体の健康だけでなく、湯船の中でゆったり過ごすことで得られる体への効果もあります。
寒さと忙しさで体調を崩しやすいこれからの時期に、ぜひ入浴法を見直してみましょう。
冬に起こりやすい不調・疲労とその原因
私たちの体では、自律神経のバランスが崩れることで
「疲れがとれない」
「眠れない」
「やる気が起こらない」
といった不調が起こるといわれています。
冬は寒さによって体のバランスを崩しやすくなる時期ですが、年末年始の多忙に加え忘年会や新年会などのイベントが続くと、胃腸にも負担をかけてしまうことがあるでしょう。
すると、疲労によって体の免疫力が落ち、風邪を引いてしまうなどさまざまな不調が起こりやすくなってしまいます。
このように、冬の疲労は気候だけでなく生活習慣が原因となることもあるため、しっかりとケアをしていきましょう。
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お気をつけてお越しくださいませ。
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