年間を通して、肌がカサカサしたり、かゆみを感じたりするなどの症状を伴う乾燥肌は、ファンデーションのノリも悪くなり、気になる肌悩み。
特に肌が乾燥しやすい時期の冬は、乾燥対策をしっかりしておきたいですよね。
冬に引き起こされる肌の乾燥は、空気によるものだけではなく、冬の時期ならではの原因があります。
空気が乾燥していると、肌の水分が蒸発しやすい状態を引き起こします。
冬は寒さゆえに、暖房器具などをよく利用しますが、室内を温めることで、湿度は低下しやすくなります。
そして、湿度が50％を下回ると、肌の乾燥が現れます。
まず、取り入れたい乾燥予防策は、自分のいる室内の湿度の低下をできるだけ防ぐことです。
部屋にいる時はミスト式加湿器を置く、濡れタオルをかけるなどして、できるだけ空気中の湿度の低下を防ぐように工夫をしましょう。肌の乾燥を防ぐことが目的の場合は、室内の湿度を60～70％を目安にすると良いでしょう。
また、外側からだけでなく、内側からも水分補給することは、健やかな体作りにつながります。喉の乾きを感じたら、水分を摂取するよう心がけましょう。
それらに加えて、適度な運動やスキンケアも併せてすることで、冬の乾燥を共に凌いでいきましょう
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