こんにちは！
TOKYO BEAUTY LABO.です！
夕方になるとパンプスがきつく感じられる、ふくらはぎが重くだるい感じがするといった足のむくみに悩む方は多いですよね！
よく、むくみの原因になると言われているのが水分の取り過ぎです。そのため、水分を我慢しようとする人が多くいます。
ですが、実はその習慣がむくみを悪化させている原因の可能性も考えられ手いるんです！
水分の摂取量が不足すると、体は自然に体の中にある水をため込もうと働きかけます。
そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます(T ^ T)
足のむくみを解消するためには適度な水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要です！
体重50kgの方が1日に摂取する水分量の目安は1.5リットル
しかし、利尿作用のあるお茶やコーヒーは体内の水分を排出してしまうのでお勧めできません。。。
ジュースなど糖類の多いものも避けることがポイントです(^^)
こまめに水分をとって、むくみや乾燥対策していきましょう！
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【Tokyo Beauty Labo.】～自分史上最高に輝けるトータルビューティ～
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その「ドコモショップ」と「ゆで太郎」の間にあるクリーム色のビル【宮益坂伊藤ビル】の9階にございます。
お気をつけてお越しくださいませ。
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